腹外斜肌与人鱼线的区别：
腹外斜肌位于腹前外侧部的浅层，起始部呈锯齿状，起自下位8个肋骨的外面，肌束由外上斜向前下方，后部肌束向下止于髂嵴前部，上中部肌束向内移行于腱膜，经腹直肌的前面，并参与构成腹直肌鞘的前层，至腹正中线终于白线。
而人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。
虽然二者位置不同，但是人鱼线与腹外斜肌都归于腹肌两侧，所以二者可以同时锻炼！
下面这些动作就可以同时训练到人鱼线和腹外斜肌，开始训练吧！每边每组15-20次，坚持2-3组，动作简单易学，男女均适用！
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